Ananas: Wenig Kalorien, gut zum Abnehmen
Wusstest Du schon?
Ananas wachsen nicht auf Bäumen. Viele Menschen in Europa denken, dass Ananas auf Bäumen wachsen. Ähnlich wie Bananen oder Kokosnüsse. Das ist aber nicht so. Die Ananaspflanze ist ca. 50 cm hoch. Aus ihrer Mitte wächst die Ananas-Frucht. Pro Pflanze also eine Frucht.
Ananas Fettburner
Die Ananas galt lange als Fettburner. Daraus entstand die Idee einer Ananas-Diät. Die Annahme basierte auf den vielen Enzymen, die in der Ananas enthalten sind. Diese sollten angeblich für eine verbesserte Fettverbrennung sorgen. Dem ist leider nicht so. Nichts desto trotz kann die Ananas beim Abnehmen helfen. Das enthaltene Enzym Bromelain sorgt zwar nicht für einen Fettbrenner-Effekt, spaltet aber Eiweiß und hilft somit die Nahrung besser zu verdauen. Das sorgt für eine verbesserte Nährstoffaufnahme und damit auch für weniger Hunger.
Die Ananas ist also ein empfehlenswertes Lebensmittel und absolut zum Abnehmen geeignet.
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Ananas hilft bei Erkältungen
Die Ananas ist ein ideales Nahrungsmittel bei Erkältungen, Grippe, Fieber und Halsschmerzen. Sie senkt Fieber, bekämpft Viren und Bakterien und wirkt schleimlösend. Ananas wirkt zudem entwässernd und transportiert Schlacke ab. Bromelain in der Ananas wirkt entzündungshemmend. All diese Vorteile sorgen bei regelmäßigem Verzehr für eine Stärkung des Immunsystems.
Ananas reinigt das Blut und transportiert Altlasten aus dem Organismus. Beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor indem Rückstände an Gefäßwänden abgebaut werden.
Ananas der ultimative Fettkiller?
Die Gerüchte über die Ananas halten sich hartnäckig. Oft bekommt man zu hören, dass die Ananas Fett verbrennt, ein Fettkiller sei bzw. die Fettverbrennung ankurbelt. Vor allem abends vor dem Schlafen gehen soll die Ananas über Nacht wahre Wunder wirken. All das entspricht nicht der Wahrheit.
Fakt ist: Die Ananas hat keinerlei Auswirkung auf den Fettabbau. Das Enzym Bromelain allerdings unterstützt unsere Verdauungsorgane bei der Spaltung von Eiweiß. Moderne Ernährung weißt einen Mangel an Enzymen auf. Durch stark erhitzte und industriell verarbeitete Nahrungsmittel sterben Enzyme (bei ca. 50°) in Lebensmitteln ab. Dadurch bekommt unser Körper Probleme bei der Verdauung und kann Vitamine und Nährstoffe aus der Nahrung nicht ideal aufnehmen. Bromelain unterstützt nun die Verdauung, indem es die Eiweißspaltung und die Sekretion der Verdauungsenzyme im Verdauungstrakt ankurbelt. Zudem tötet es Bakterien und Parasiten ab. Dadurch fühlen wir uns nach eiweißhaltigen Speisen wie Fleisch oder Fisch und dem Verzehr von Ananas wohler. Die Ananas ist also kein Fettkiller. Durch ihre positiven Auswirkungen auf den Stoffwechsel kann sie den Körper aber beim Abnehmen unterstützen.
Frisch aufgeschnittene Ananas
Mit Ananas abnehmen
Die Ananas ist zwar kein Mittel zum Fettabbau, allerdings kann sie uns trotzdem helfen abzunehmen. Da die Ananas nur ca. 56 Kalorien pro 100 g hat und zudem aus viel Wasser besteht, kann sie dem Stoffwechsel beim Abnehmen helfen. Durch die hohe Konzentration von Nähr- und Vitalstoffen ist die Ananas ideal dafür geeignet den Körper in Abnehmphasen mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Ananas macht basisch
Die Ananas ist sehr basisch kann also dabei helfen den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch eine basische Ernährung wird bereits die Grundlage gelegt um ein normales Körpergewicht zu erreichen.
Ananas macht glücklich
Ananas enthält die sekundären Pflanzenstoffe Vanillin, Serotonin und Tryptophan. Serotonin gilt als Glückshormon, Tryptophan ist die Vorstufe davon und wird im Gehirn zu Serotonin umgewandelt. Diese Glückshormone beruhigen, machen gute Laune und helfen dabei sich länger fit und wach zu fühlen. Serotonin kann zudem Heißhungerattacken lindern.
Schön werden mit Ananas
Die Ananas enthält eine Vielzahl von Enzymen. Durch ihre reinigende Wirkung und die hohe Konzentration an Inhaltsstoffen, hat die Ananas positive Auswirkungen auf Haare und Haut. Sie lässt uns jünger aussehen. Äußerlich angewandt kann eine Ananas-Gesichtsmaske helfen Falten und trockene Haut zu lindern. Die Ananas spendet Feuchtigkeit, so werden Hautzellen erneuert, was die Haut jünger aussehen lässt.
Ananas gegen Krebs
Das Enzym Bromelain aus der Ananas ist in der Lage die Krebs- und Tumorbildung im Körper zu hemmen. Da Bromelain zudem gegen Entzündungen und Infektionen wirkt, hat es positive Auswirkungen auf Krebserkrankungen und kann somit auch Krebs vorbeugen.
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