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Viele Menschen haben Probleme beim Einschlafen. Lebensmittel haben dank der enthaltenen Hormone Serotonin und Tryptophan die Möglichkeit positive Auswirkungen auf unser Schlafverhalten zu haben. Diese Artikel erläutern Ihnen, wie das richtige Essen zum und vor dem Einschlafen auszusehen hat.

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