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Aminosäuren – ein wichtiger Bestandteil der gesunden Ernährung

Aminosäuren in Nüssen

Aminosäuren spielen für den menschlichen Körper eine besonders wichtige Rolle, werden jedoch von vielen Menschen weitestgehend unterschätzt – mit fatalen Folgen. So werden diese zum Beispiel auch gerne als Motor für den körpereigenen und überlebenswichtigen Stoffwechsel bezeichnet. Da der Körper Aminosäuren nur zum Teil selbst herstellen kann, ist es sehr wichtig, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden. Doch welche Funktionen übernehmen Aminosäuren im Körper und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten?

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Aktualisiert am: 9. August 2019

Kategorien Nährstoffe

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Gesund und fit im Frühling – darum sind Vitamine so wichtig

Gesunde Ernährung mit Vitaminen

Viele Menschen freuen sich, wenn im Frühjahr die Tage wieder länger und heller werden. Doch gerade zu dieser Jahreszeit tauchen oft unklare Beschwerden auf. Müdigkeit, schuppige Haut oder Stimmungsschwankungen beeinträchtigen das Wohlbefinden. Einer der häufigsten Gründe für diese unangenehmen Symptome ist ein Mangel an Vitaminen. In vielen Fällen hilft bereits die richtige Ernährung, um einen Vitaminmangel auszugleichen und den Frühling unbeschwert zu genießen. Doch manchmal ist ein Arztbesuch ratsam.

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Aktualisiert am: 14. Februar 2019

Kategorien Nährstoffe

Sidebar - Gesunde Ernährung