Diese Snacks geben einen echten Energieschub

Der Healthy-Food-Trend macht auch vor ausgedehnten Nächten keinen Halt und das ist auch gut so. Denn auch bei langen Abenden und z.B. beim Spielen wollen sich die Menschen fit und gestärkt fühlen. Denn jetzt mal ehrlich: Was beendet einen netten Abend schneller als übersättigte Freunde, die sich müde, unkonzentriert und unfit fühlen? Besonders bei Home-Abenden ist es also leichter denn je, die Gäste mit gesunden Snacks zu versorgen, die nicht nur lecker und ganz easy zubereitet sind, sondern für die nötigen Energie-Kicks sorgen, die für eine gelungene Nacht unverzichtbar sind. In diesem Sinne: Guten Appetit!

4 gesunde Snack-Ideen für eine energiegeladene Nacht

Der Klassiker: Gemüsesticks

Sie sind und bleiben der unschlagbare All-Time-Favorite unter den gesunden Snacks: Gemüsesticks! Von Möhrchen über Sellerie bis hin zu Kohlrabi oder Gurken – zu handlichen Sticks geschnittenen Gemüsesorten sind in Sachen Healthy Food unübertroffen. Nicht nur in Sachen Zubereitung sind Gemüsesticks ein echter Jackpot, auch in Bezug auf die Optik machen die bunten Snacks ordentlich etwas her – das Auge isst ja schließlich mit. Bye bye, schlechtes Gewissen, denn hier kann hemmungslos gesnackt und zugegriffen werden. Und damit nicht genug, denn ein weiterer Vorteil von Gemüsesticks ist, dass die Gefahr des Kleckerns gegen Null geht. Nie wieder unangenehme Fettflecken auf dem Hemd oder Soßen-Spritzer auf dem Kleid – klingt wie eine Win-Win-Situation? Ist es auch!

Knusprig gut: Gemüsechips

Lautes Tütenrascheln, fettige Finger und das schlechte Gewissen, das sich bei jedem Bissen meldet: Handelsübliche Kartoffelchips sind in Sachen Gesundheit ein echtes No-Go. Unnötige Kalorien sowie ungesunde Geschmacksverstärker sorgen für ein Völlegefühl, das nicht nur der Linie schadet, sondern auch ein echter Konzentrationskiller ist. Kurzum: Chips haben bei einem gesunden Spieleabend nichts zu suchen – mit Ausnahme von gesunden und selbst gemachten Gemüsechips. Zu dünnen Scheiben geschnittene Kartoffeln, Möhren, rote Beete, Kohlrabi oder Steckrübe – es gibt nichts, was in Sachen Gemüsechips nicht erlaubt ist!

Der Muntermacher: Energy Balls

Sie sind der geheime Star in Sachen Superfood: Energy Balls. Bereits der Name ist hier Programm, denn die kleinen handlichen Bällchen sind echte Energiebringer und nicht nur gesund, sondern auch lecker! In Sachen Zutaten ist erlaubt, was schmeckt und der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt: Datteln, Mandeln, Chiasamen, Kokos, Nüsse oder getrocknete Früchte – Experimentierfreude ist gern gesehen. Verspeist werden die Bällchen übrigens roh, das bedeutet: Es bleibt mehr Zeit, um sich an diesem Abend den Freunden zu widmen – und sich zwischendurch mit einem Energy-Ball in Sachen Power und Konzentration wieder ganz nach vorne zu bringen.

Zum Vernaschen: Superfood-Cookies

Sättigend und gesund zugleich geht nicht? Geht doch! Denn Superfood sei Dank ist genau dieser Ernährungs-Spagat kinderleicht möglich. Der Körper wird mit nötigen Mineralstoffen, Proteinen und Vitaminen gestärkt, ohne dass dabei in die Zucker-Falle getreten wird. Zuckeralternativen wie Agavendicksaft oder getrocknete Früchte sorgen bei den Cockies für den nötigen Nasch-Faktor, während gesunde Kerne, Nüsse oder Samen dem Health-Faktor zugutekommen. Das Übersättigungsgefühl bleibt aus, während der Hunger dennoch gestillt wird – Jackpot!

Der perfekte Abend

Besonders für ausgelassene Nächte im privaten Kreis eignen sich die gesunden Snacks bestens. Die Leckereien lassen sich kinderleicht vorbereiten und machen damit in Sachen Verpflegung den privaten Spieleabend perfekt. Wenn der Abend jedoch mal was besonderes sein soll, gibt es neben Brettspielen auch die Möglichkeit auf Online-Casinos zurückzugreifen. Damit die Suche so unkompliziert wie möglich abläuft, kann ein übersichtliches Vergleichsportal hilfreich sein. Informiere Dich hier über alle neuen Online-Casinos.

Bei der Herstellung der Snacks für einen gesunden Freunde-Abend gilt: Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete! Dem perfekten Abend mit den besten Freunden steht also nichts mehr im Wege. Der eine oder andere Energieschub kann sich auszahlen.